Blog

Stemmingen van anderen

Door dat je zo gevoelig bent, neem je ook heel makkelijk stemmingen over van anderen. Zo vermoeiend is dat. Door je goed te gronden, en te centeren zorg je ervoor dat je goed in je lichaam zit. Waardoor er geen ruimtes is voor de de energie van de ander.

Ga op een rustig plek je zitten en adem een paar keer goed door. Stel je voor dat er aan de basis van je wervelkolom, een soepel groen koord vastzit. Dit koord groeit langzaam naar de grond. Stel dit ook voor bij je voeten. Stel je nu voor dat ze alle drie samen komen. E waar ze de aarde raken, veranderen ze in één stevig koord. Stel je voor dat dit koord door de zwaartekracht naar het midden van de aarde wordt begeleid. Het koord zet zich vast in het midden van de aarde. Voel de rustige gecentreerde energie je lijf instromen. Met iedere in ademhaling komt deze energie dieper in je lichaam. Naar al je lichaamsdelen. Zeg tegen jezelf: ik ben rustig, gecentreerd en gelukkig. Herhaal dit een paar keer.

Je kunt met deze oefening iedere dag beginnen. En als het nodig is herhalen gedurende de dag.