Blog

Rebalancing

Rebalancing bij Hooggevoeligheid

Annelies Holtkuile van IN BALANS biedt in haar praktijk Rebalancing en Lichaamsgerichte therapie aan. In het kort gaat het daarbij om het herstellen van het evenwicht tussen denken en voelen (van je lichaam). In haar werk heeft ze ook ervaring met mensen met hooggevoeligheid. In dit artikel legt ze uit wat Rebalancing kan bijdragen aan omgaan met je hooggevoeligheid.

RebalancingIn het algemeen in het werken met hooggevoelige mensen is mijn ervaring dat bij de meeste van hen, de verbinding met hun lichaam nogal ‘ijl’ is en snel verbroken wordt. Zij gaan snel “uit” hun lichaam en “in” hun hoofd, of soms zelfs daar nog buiten, bij (sterke/veel) prikkels of stress. Dat lijkt al op jonge leeftijd te ontstaan. Misschien omdat de prikkels een fysiek sterk en onprettig gevoel opleveren voor hen. Op oudere leeftijd is het een heel leerproces om weer het contact met het lichaam te maken, te behouden en te versterken. De overtuiging dat het lichaam een onprettige plek is om te zijn, heeft zich dan vaak al stevig genesteld.

Het vraagt dus best veel moed van mensen om te gaan onderzoeken wat er in hen en hun lichaam gebeurt, erbij te blijven en zich zelf opnieuw te leren reguleren. Tijdens dit proces komen ook de onprettige ervaringen en de bestaande patronen van omgaan hiermee, naar boven. Het is mooi als mensen aangeboden handvatten leren gebruiken zodat ze niet overspoeld hoeven te worden door de intensiteit van gevoelens en ervaringen, maar gevoelens kunnen doorvoelen en dragen juist met en in hun lichaam. Hierdoor ontstaat meer stevigheid en meer verbinding met zichzelf en met de ander.

Meer informatie over Rebalancing vindt je op www.bewustinbalans.nl