Blog

Lemniscaat oefening (eeuwige beweging)

Deze oefening werkt erg ontspannend en zorgt dat je twee hersenhelften goed kunnen samen werken.

Voor deze oefening kun je een papier voor je nemen met een potlood. Teken een lemniscaat (een liggende 8) en beweeg met je ogen mee als je deze 8 tekent. Je zou hem ook in de lucht kunnen tekenen of met je vinger op de tafel.
Lemniscaat oefening

Je begint linksonder, net onder het snijpunt en ga dan na boven. En maak op deze manier de liggende 8. Herhaal deze beweging een tijdje. Het zorgt er voor dat je je beter kan concentreren en dat eventuele spanning af neemt. Probeer het maar eens. Het is in elke geval een simpele oefening die je ook even snel kunt doen wanneer je weinig tijd hebt in de drukte van de dag.

Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaringen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *